Archive: Zdraví Subscribe to Zdraví
Snažíte se zhubnout? Vyzkoušejte keto dietu!
Hubnutí je pro spoustu z nás celoživotním evergreenem. Ne vždy přinášejícím výsledky. Nějaký ten kilogram mnohdy i s vypětím všech sil shodíme, abychom se nám posléze spolu s dalším jako míček jojo vrátil. Někde se v těchto případech stala chyba. Kde?
Neúspěšné hubnutí může mít celou řadu příčin. Mnohdy se domníváme, že zhubneme, když přestaneme jíst. Nezhubneme. Respektive v krátkodobém horizontu ano. Ale nejíst nevydržíme dlouho, a jakmile se znovu najíme, váha nám znovu vyskočí nahoru. A protože si tělo moc dobře pamatuje, co jsme mu provedli, začne si vytvářet tukové zásoby. Co kdybychom mu to udělali znovu. Tudy cesta rozhodně nevede.
Bez změny jídelníčku to nepůjde
Uznáváme, že bez jakési změny jídelníčku
Hubnutí pomocí krabičkové diety přináší výsledky
Zdravá strava je v dnešní době hodně diskutovaným tématem. Není se čemu divit, obyvatelé České republiky patří k nejtlustším v celé Evropě. Pokud trpíte nadváhou a chcete s ní něco dělat, existuje celá řada způsobů. Jednou z možností, která není nijak drastická, je takzvaná krabičková dieta.
O co jde? Každý z nás by si měl hlídat přísun kalorií. I podle toho, jaký má během dne energetický výdej. Právě přílišný přísun kalorií spolu s nevyváženým poměrem jednotlivých látek, jež organismus přijímá, je příčinou toho, že lidé trpí nadváhou, případně dokonce obezitou.
Jasný stravovací plán je základem k hubnutí
Krabičková dieta je založená na sestavení vyváženého jídelníčku každému na míru. Od snídaně
Co jste možná nevěděli o medu
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Med jako přírodní sladidlo zažívá novorenesanci. Jeho sladká chuť je však oblíbená již po staletí. Může nás med ještě v něčem překvapit? Zde je pár faktů, která jste o medu třeba vůbec netušili.
Proč jíst med
Med je zdravý – obsahuje spoustu příznivých látek, které posilují náš organismus. Bylo prokázáno, že posiluje náš imunitní systém, pomáhá při nachlazeních a infektech horních cest dýchacích. Pomáhá i při detoxikaci organismu, kdy dokáže naše tělo čistit od volných radikálů a tím působí i preventivně před vznikem některých druhů rakoviny. Dále má příznivý vliv na náš nervový systém, působí proti stresu a pomáhá při nespavosti. Bylo prokázáno,
Slaďte přírodně
Na sladkou chuť se velice snadno zvyká. Sladké zkrátka lahodí našim chuťovým buňkám a už od dětství dokáže navozovat libé pocity. Příliš cukru a slazení ale neprospívá našemu zdraví, takže konzumovat sladké je třeba s mírou.
Pokud nechcete ke slazení používat poměrně kontroverzní klasický bílý řepný cukr, na výběr máte hned z několika dalších možností. A dokonce přírodními sladidly. Některá nejsou tak známá jako cukr bílý, ale jako přírodní zdroje jsou podstatně prospěšnější pro naše zdraví. Na rozdíl od řepného cukru totiž mohou obsahovat vitamíny a minerály. Kromě sladké chuti tak mají i další přidanou hodnotu. Oproti nim je bílý cukr v podstatě nositelem prázdné energie. Jaká to jsou?
Med
Nemůžeme začít
Herbář jako doplněk kuchařky. Začněte ho používat, prospěje vám to
Bylinky patří do kuchyně od nepaměti. Vždyť právě ony dodávají jídlu specifickou chuť a dokáží i obyčejný pokrm pozdvihnout na delikatesu první kategorie. V záplavě kupovaného koření a umělých přísad na dary přírody hodně zapomínáme. Vraťte se ke kořenům, vaše jídlo rázem dostane nový – lepší rozměr. Veškeré informace máte na dosah ruky!
Proč bylinky do kuchyně patří?
Možná jste si už také zvykli na mírně „umělou“ chuť kupovaných sušených bylinek. Jídlo sice ovoní, přidají slabší chuť, ale nic více od nich čekat nelze. Když místo do obchodu vyrazíte s košíkem na louku, do lesa či na vaši zahradu, seženete bylinky, které vaše jídlo povýší o několik tříd. Čerstvé i sušené bylinky natrhané v přírodě
