Pestrá strava základem zdravého životního stylu

| 18.5.2013 | 0
čerstvý salát

čerstvý salát, Autor obrázku: Emilian Robert Vicol

Mnoho lidí chce často změnit svůj životní styl. K tomu by nám měl pomoci především pohyb, a také změna naší stravy. Právě špatné strava totiž může způsobit i řadu civilizačních chorob. Ty jsou totiž způsobeny nejenom častým stresem, ale také častým stravováním ve fast-foodových řetězcích. Vše probíhá v neustálém spěchu, což má na naše tělo samozřejmě negativní vliv. Mnoho dobrých rad lze nalézt na webu Ocimazeny.cz, což je skutečně velmi zajímavý magazín pro ženy, ve kterém naleznete řadu článků.

Inspirace jídelníčku

Zmiňovali jsme se, že základem zdravého životního stylu je i změna našeho jídelníčku. Pokud však sami nemáme žádnou inspiraci, jaké jídla si uvařit, jistě nám přijdou vhod recepty online, díky kterým budeme moci vybírat z nepřeberného množství různých pokrmů, bohatých především na ovoce a zeleninu. Právě tyto potraviny by v našem jídelníčku měli hrát hlavní roli a jejich konzumaci bychom se rozhodně neměli vyhýbat. Je to hlavně z toho důvodu, že obsahují nejenom spoustu vitamínů, ale také antioxidantů, které dokážou z našeho těla vybudit řadu škodlivin.

S Tescoma se vaří (a peče) lépe, ať už v zimě nebo v létě.

Věděli jste, že Tescoma je česká značka?
Kvalitní a profesionální vybavení kuchyně.

Zelenina je samozřejmě nezbytná i v případech, kdy se chceme zaměřit na svou postavu a zhubnout. Je vhodné při jakékoliv dietě, jelikož neobsahuje téměř žádné kalorie a tak díky ní nepřibereme, ani kdybychom jí snědli velké množství. Pokud ji nechceme konzumovat jenom tak samotnou, můžeme si z ní připravit pestré zeleninové saláty, které nejenom že dokážou zahnat hlad, ale také skvěle chutnají. Zvláště s blížícím se létem je to skvělé jídlo, které náš organismus nezatíží, a také dokáže skvěle osvěžit. Právě ve dnech horka bychom se měli vyhýbat těžkým a sytým pokrmům, které nejenom že způsobují únavu, ale u citlivějších jedinců může dojít i ke zdravotním komplikacím.

Pestrá strava základem zdravého životního stylu
5 (100%) 1 hlasů

Filed in: Saláty